마티스미술교실

" 개구리도 폴짝! 내마음도 폴짝! 계절성 우울증 " 봄 봄 봄 봄~ 봄이왔어요♪ 끝날 것 같지 않았던 겨울이 지나고 새싹이 꿈틀대는 봄이 왔네요 날이 서서히 따뜻해지니 제 마음도 설렘으로 가득차오르는 것 같아요 하지만 마음 한 켠에서는 무언가 허전하고 싱숭생숭하기도 해요 이렇게 ..

" 중년의 눈물, 갱년기 우울증 " 요즘 괜시리 울적하고 공허하셨던적 있나요? 오늘은 갱년기 우울증에 대해서 이야기 해보려고 합니다. 갱년기 우울증은 여자는 약 40~55세, 남자는 약 50~65세 정도의 나이에 발생하는 우울증입니다. 갱년기가 오면서 호르몬 활동이 감소하고 생식능력이 저하..

"사무실 책상에 앉아 피규어, 꽃병 집 주방에 블루투스 스피커 작은 변화로 마음 다스리기" 미 타임(Me-Time)에 대해 들어보셨나요? '미 타임(Me-Time)'이란, 나 자신만을 위한 나만의 피로회복시간을 의미합니다. 실제로 이 용어는 2013년 영국 옥스퍼드대 출판사가 옥스퍼드 영어사전 온라인판..

"머리가 왜 이렇게 자주 아프지? 혹시 무슨 문제가 있는건 아니겠지...?" 머리가 조금 어지럽고 탁한 느낌을 받으면 '혹시 이거 뇌종양 아니야?', 변에 피가 조금 섞여 나오면 '혹시 대장암 아니겠지?' 라며 걱정하고 계시지는 않으신가요? 사람들의 삶의 질이 계속해서 높아짐에 따라 일명 '..

"속에서 부글부글 끓는게 울화가 치밀어 올라 미치겠어" 누구나 한번 쯤 울화가 치밀어 오름을 느낄 때 '화병 나겠다' 라는 표현을 쓰며 가슴을 두드립니다. 실제로 화병은 한국인에게서만 나타나는 조금은 특이한 심리적 현상으로 분류되어, 미국정신의학회에서는 화병을 'hwabyung'이라는..

"0416이라는 숫자를 기억하십니까?" 그렇습니다. 0416은 어느덧 2년이라는 시간이 훌쩍 넘은 세월호 침몰이 일어난 날입니다. 당시 국민 모두가 큰 충격과 슬픔에 빠졌던 너무나 안타까운 사건이었죠. 사고 이후 국민들의 불안도는 매우 높아져 여객선 이용 승객 수가 감소하기도 했습니다. ..

"기분이 하루에도 수십번씩 이랬다 저랬다.... 미칠 것 같아요" '하루 웬 종일 기분이 롤러코스터를 탄다' 라는 표현과 같이, 하루에 수십번씩 기분이 좋았다가 나빴다가 했던 경험들 있으시죠? 특히 심적으로 힘든 연애를 하고 있거나, 어떠한 일에 대해 큰 스트레스를 지속적으로 받아 예..

"찬 바람도 불고, 나 계절 타는 것 같아" 가을이 지나면서 더욱 쌀쌀해진 날씨, 찬 바람 부는 계절이 돌아왔습니다. 요즘 같은 날씨에 흔히 '계절을 탄다'고 느끼시는 분들 많으실텐데요, 오늘은 우리가 흔히 말하는 '우울증'에 대해서 알아보려 합니다. 마음의 감기, 우울증 흔히 우울증을 ..

[우울증, 공황장애 자가진단] 심리상담센터 김동철심리케어 사랑이 모든 문제의 정답임을 알게 될 때 지혜로워진다. - 존 디마티니 (미국의 작가) 우울증, 공황장애 자가진단 심리상담센터 김동철심리케어는 함께하는 즐거운 만남 함께하는 즐거운 변화 활기찬 에너지가 있는 곳입니다. ..

[우울증, 번아웃증후군 심리상담센터] 김동철심리케어 좋아한다는 감정은 언제나 고운 정으로 출발하지만 미운 정까지 들지 않으면 그 관계는 지속될 수가 없다. 왜냐하면 고운 정보다 미운 정이 훨씬 너그러운 감정이기 때문이다. <새의 선물> - 은희경 (우리나라 소설가) 우울증,번..