중년의 눈물, 갱년기 우울증

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중년의 눈물,
갱년기 우울증

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요즘 괜시리 울적하고 공허하셨던적 있나요?
오늘은 갱년기 우울증에 대해서 이야기 해보려고 합니다.

갱년기 우울증은 여자는 약 40~55세, 남자는 약 50~65세 정도의 나이에 발생하는 우울증입니다.
갱년기가 오면서 호르몬 활동이 감소하고 생식능력이 저하됩니다.
이러한 신체적 변화가 일어나면서 심리적인 변화가 일어나게 되는데요.

주로 강박적이고 완벽주의적인 경향이 있거나, 사람들에게 인정받는 것을 통해 자존감을 유지하는 사람들, 즉 주로 사회 경제적으로 유능했던 사람들에게 많이 찾아온다고 합니다.

이러한 사람들은 보통 경직된 삶의 태도를 가지고 있으며, 성취지향적인 삶을 살아가면서 세월의 흐름과 본인이 설정했던 목표에 대한 달성에 한계를 느끼면서 자존감이 흔들리기 시작하고 우울한 상태에 빠지게 됩니다.

보통 약 45세 이후 부터 처음으로 우울증 증세가 나타나고 초조함과 불안감을 경험하며, 9~18개월 정도 우울 증세가 지속되는 경우

우리는 갱년기 우울증으로 분류합니다.
갱년기 우울증의 경우 이들은 갱년기 이전까지 일생 동안 비교적 온전한 자아기능을 유지했던 사람들로서 보통치료에 대한 예후가 좋습니다.

갱년기 우울증은 신체적 변화에 따른 문제뿐만 아니라

심리적 문제로도 확산되어 발생하는 것 입니다.
또한 하나의 증상이 아닌 다양하고 복합적인 증상으로 나타나게 됩니다. 
이러한 경우 적절한 시기에 치료를 받게 되면

80%~90% 이상은 상당한 호전을 보입니다.

자신이 우울증에 걸리지 않기 위해서는 평소에 자신의 몸 상태에 관심을 갖고 동료나 자녀 등 주위 사람들과 대화하도록 노력해야 합니다. 자신 주변의 사람이 우울증 증상을 보일 경우에는 즉시 전문가에게 정확한 진단과 심리상담을 받도록 도와주는 것이 필요합니다.

심리상담을 통해 자신도 충분히 소중하다고 느낄 수 있도록 주변에서 끊임없이 관심과 사랑을 준다면,
갱년기 우울증에서 쉽게 벗어나 멋진 삶의 노후를 준비할 수 있지 않을까요?

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