[심리상담] 착해지려고만 하는 아이, 혹시 착한아이 증후군일까?

"난 이 일 너무 싫은데...
내가 그 일을 하지 않으면 나에게 실망하시겠지..?"

하기 싫음에도 불구하고 가족을 비롯한 타인의 시선을 의식하여 행동하는 것.

속으로는 너무나 싫지만, 남에게 인정받기 위해서는 해야만 한다고 생각하는 사람.

이러한 사고를 가진 사람을 바로 착한아이 증후군(Good boy Syndrome)을

앓고 있다고 심리 전문가들은 말합니다.

착한아이 콤플렉스는 타인으로부터 착한아이라는 반응을 듣기 위해

개인의 욕구나 소망을 억압하는 과정에서 오는 심리적 압박감 및 스트레스를 의미합니다.

주로 "착하지 않으면 사랑받을 수 없고, 결국은 버림받을 것이다"라는

믿음으로 부터 생겨나는 심리적 콤플렉스입니다.

이러한 믿음은 주로 아동기 때 형성되는 경우가 많으며,

이러한 형태로 성장하였을 경우 '착한사람, 착한남자, 착한여자' 등으로 바꿔 부르기도 합니다.

착한아이 증후군은 어린 시절 부모로부터 버림받을까봐

두려워하는 유기공포가 심한 환경에서 양육되었을 경우,

환경에서 살아남고자 하는 방어기제가 생겨나 발생하는 것인데요.

결국, 부모와 정서적인 관계를 제대로 맺지 못한 아이는

자신이 부모의 말을 듣지 않으면 사랑받지 못할 지도 모른다는 불안감에 휩싸이게 되는 것입니다.

증세만 보았을 때는 지난 게시글에서 다루었던 가면 증후군과 상당히 유사하게 느껴지실텐데요.

가면 우울증의 경우, 겉으로 드러내지는 않으나 내면적으로만 우울증을 느끼는 것을 의미합니다.

따라서 겉보기에는 명랑하고, 밝은 사람이 대부분이죠.

하지만 착한아이 증후군의 경우, 밝고 명랑한 성격을 가진 사람이 많으나

 자신이 아무런 상관 없는 일에도 굳이 사과를 하기도 하고,

규칙을 지키기 위해 과도하게 노력하는 경향이 있습니다.

다시 말해, 가면 증후군은 우울증을 드러내지 않기 위해 감정을 숨기는 것이라면,

착한아이 증후군은 남에게 인정받기 위해 자신의 욕구를 숨기는 것이라고 할 수 있겠습니다.

착한 아이 증후군, 예방법과 치료법은?

아이를 양육하는 사람이 부모인만큼, 성장시기에 아이가 원하는 것과

원하지 않는 것을 잘 파악하고 공감해주는 것이 무엇보다 중요합니다.

아울러 분노나 화와 같은 감정으로 아이의 자존감을 하락시키지 않도록 주의하는 것이 좋겠죠.

대다수의 착한 아이 증후군을 겪고 있는 아동 혹은 성인의 경우,

자신의 감정과 욕구 보다는 타인이 어떻게 생각할 지에

항상 초점이 맞춰져 있기 때문에 자신에게 더욱 초점을 맞추고 행동하는 것이

처음에는 이해하지 못하고 충분히 인지하지 못하는 경우가 많습니다.

따라서 행동 및 생각에 대한 교정이 필요하며, 객관적인 피드백을 제공하는 것이 매우 중요합니다. 

성장과정에서의 아이의 주변환경은, 아동의 성격 및 성향 형성에 지대한 영향을 끼칩니다.

따라서 전문가의 도움을 받아 인지행동치료를 진행하는 것이 좋은데요.

자신의 감정과 욕구에 초점을 맞추고 생각하며 행동할 수 있도록

여러 방면으로 사고와 행동을 교정 해주는 것이 중요합니다.

또한 이러한 아이를 어떻게 양육하여야 하는 지 양육방법에 대한 솔루션도 함께 제공받아,

아이가 달라진 분위기 속에서 자랄 수 있게 하는 것이 좋습니다.

따라서 가족상담으로 진행하는 경우가 많습니다.

모든 심리적 질환은 아주 사소한 것에서 시작되어 점차 확장되기 때문에,

늘 초기에 발견하고 치료를 받는 것이 가장 중요한 부분입니다.

착한아이 증후군이 심해질 경우, 삶에 대한 자신의 목표가 없어 생겨나는

무기력증을 비롯한 우울증, 신경증, 불면증 등을 유발할 수 있습니다.

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