안녕하세요, 김동철 심리케어 입니다 ^^
지난 연말에 이어 최근까지도 계속해서
유명인들의 안타까운 비보가 전해져 오는 만큼
자살방지, 베르테르 효과 방지 매뉴얼 등
사람들의 많은 관심을 받고 있는데요,
오늘은 베르테르 효과에 대해
집중적으로 알아보도록 하겠습니다!
베르테르 효과란?
베르테르 효과는 독일의 문호 괴테의 유명소설인
「젊은 베르테르의 슬픔」 의 이야기에서 유래되었는데요,
주인공인 베르테르가 로테를 열렬히 사랑하지만
그녀에게 약혼자가 있다는 사실을 알게된 뒤
이루어질 수 없는 사랑에 고독감을 느끼며
끝내 권총으로 자살을 하게 되는 이야기입니다
베르테르의 이야기에 공감한 많은 독자들이
주인공의 행동을 모방하기 시작했고,
유명인이나 롤모델인 특정 인물을
자신과 동일시 여겨 자살을 시도하는 현상을
베르테르 효과라고 부르게 되었습니다
발생원인
베르테르 효과는 각종 언론, 인터넷 등
매스 미디어에 더욱 많이 노출 되기 때문에
그 영향력이 더욱 커질 수 밖에 없는데요
특히 자신이 특정 유명인과 비슷한 처지에 놓여있을 경우
더욱 쉽게 자살을 시도할 수 있다고 합니다
그러나 평소 우울증 증세를 보이지 않아도
언론보도에 자극을 받아 자살을 시도하는 경우도 있습니다
이들은 주로 유명인과 같은 자살방법을 택하거나
혹은 유사한 방법으로 자살시도를 하게 됩니다
파파게노 효과로 자살방지?!
언론을 통한 자살보도가 계속됨에 따라
자살은 전염병처럼 급속도로 퍼져 나가는데요,
자살을 예방하는 좋은 방법 중 한 가지가 바로
파파게노 효과라고 합니다
파파게노 효과란 모차르트의 오페라 「마술피리」에 나오는
파파게노가 사랑을 이루지 못해 자살을 시도하려 하자
요정들이 와서 희망의 노래를 불러주는데요
이 노래를 들은 파파게노가 자살을 하지 않게 됩니다
따라서 절망적인 상황을 극복할 수 있도록
도와주는 현상을 파파게노 효과라고 합니다
파파게노 효과를 보기 위해 오스트리아에서
유명인의 자살보도를 최소화한 결과
실제로 자살률이 최저수준으로 떨어졌다고 합니다
자살충동, 극복방법은?
1) 유명인과 자신을 동일시 하지말기
비슷한 상황에 놓여있다 하여
자살한 특정 인물과 자신을 동일시하여
극단적인 선택을 하지 않는 것이 중요합니다
2) 자신의 감정 컨트롤 하려 노력하기
슬픔을 억지로 억압하지 마세요!
자꾸만 억누르다 보면 생각은 부정적으로
흘러갈 수 밖에 없게 됩니다
다양한 활동 및 사람들을 만나며
일상생활의 소소한 즐거움을 찾아
기분 전환을 해주는 것이 좋습니다
3) 주변에 SOS 요청
이미 충동적인 생각이 가득하여
혼자서는 죽음에 대한 생각을 멈추기 어렵다면
무조건! 가까운 지인이나 심리전문가에게
도움을 요청하세요!
심리학 박사 김동철이 닦아주는 마음의 눈물
심리학 에세이
<나는 당신의 행복한 스타입니다>
몸이 아플때 의사에게 치료받듯이
마음도 고통스러울 때는
치료를 받아야 합니다.
마음도 몸처럼 치유된다는 믿음으로
자신의 삶을 포기하지 말아야 합니다.
- <나는 당신의 행복한 스타입니다> 프롤로그-
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