[심리상담] 대화가 필요해~ 가족 그리고 소통

대화가 필요해~ 가족 그리고 소통

우리가 살아가는데 있어서 소통과 대화는 빼놓을 수 없는 부분이에요.
저는 종종 다른 사람들과 대화할때 어떻게 말을 해야 상대방이 기분이 나쁘지 않을까 고민하고 말하는 편이에요. 그리고 친구들이랑 만나서 이야기 하다보면 1~2시간이 훌쩍 가있어서 놀랄때도 종종 있죠.

하지만 막상 집에 가면 친구랑 신나게 이야기 했던 만큼 부모님과 이야기할때는 그렇지 않았던 나 자신을 발견하곤 했어요. '가족이니까 이해할거야'라는 생각이 무의식 속에 있었던 거지요. 친구들에게 물어보니 친구들도 대부분 가족이랑 대화하는 시간이 적더라구요.

여러분들은 가족들과 이야기하는 시간은 얼만큼인가요?

평소 가족들과 일주일에 4회 이상 식사하면서 대화하는 사람들의 생활 만족도가 그렇지 않은 사람보다 2배 이상 높다고 합니다. 또한 가족과의 대화 시간을 즐기는 사람일 수록  사회 적응력이 높다고 해요.
가족과의 대화가 엄청난 힘이 있고,

진정한 행복한 삶을 위한 필수 요소라고 해도 과언이 아닌것 같아요.

하지만 최근 스마트폰과 TV등 다양한 이유로 대화의 시간이 줄고 있지요.
인구보건복지협회의 연구결과에 따르면 부부 3쌍중 1쌍이 대화하는 시간이 10분도 안되며, 커리어넷에서 직장인의 약45.2%가 가족들과 대화하는 시간이 하루 평균 10~30분 정도밖에 하지 않는다고 합니다. 

가족간의 대화시간이 아이에게는 어떤 영향을 미칠까요?
바로, 아이의 지능과 창의력에 영향을 미친다고 합니다. 

특히 아빠와의 대화가 아이의 창의력에 큰 영향을 끼칩니다.
대부분의 아이들은 선천적으로 엄마의 두뇌를 적게는 40% 많게는 80%까지 닮는다고 합니다. 아이가 자라면서 아빠와의 대화와 놀이시간을 통해 후천적으로 아빠의 두뇌를 닮아가게 되지요.

즉, 이것은 정서적인 영향에도 절대적이라고 할 수 있습니다.

따라서 엄마의 두뇌와 아빠의 두뇌가 같이 자라게 되면
그렇지 않은 아이들보다 생각의 창이 더 넓어지게 되고
그 결과로 아이의 창의력과 지능이 높아지게 됩니다.

대화는 아이뿐만 아니라 부부에게도 굉장히 중요한 요소이죠.
부부간의 건강한 대화가 아이들에게 정서적으로 긍정적인 효과를 가져다 줍니다. 또한, 최근 조사에 따르면 대화가 원활하게 되지 않은 부부는 15년 이내에 이혼할 확률이 94%나 된다고 합니다.

건강한 대화로 내 아이와 남편, 부인과

함께 하는 시간을 가져보면 어떨까요?

건강한 대화를 하기 위한 방법에 대해서 알아볼까요?

1
'나'를 주어로 말하기
- 무턱대고 '너 때문이야!'가 아닌 '나는 너의 이러한 행동들에 마음이 좋지 않아'라고 이야기하면 상대방도 나의 입장을 알 수 있고
이해할 수 있습니다.

2
질문하기
- '나 이거 해줘'가 아닌 '이러 해보는거 어떻게 생각해?'라고 질문을 하게 되면 상대방은 자신이 배려받고 있다는 느낌이 들고 의견이 맞지 않는다 해도 조율을 할 수 있는 실마리가 됩니다. 대화 도중 모호하거나 이해가 되지 않는 부분은 명확하게 물어서 오해를 피하고 상대방의 의견을 정확하게 알게 되겠죠.

3
감정표현하기
- 상대방은 내가 아니기 때문에 나의 생각과 감정을 말하지 않으면 모른채 지나갑니다. 예를들어 '나는 지금 너무 짜증나, 쉬고싶어', '오늘 기분이 너무 좋다, 외식하러 갈까?'등 감정을 이야기해서 말을 한다면 상대방이 내 말을 명확하게 듣게 되며 나의 생각이나 감정, 원하는 것이 무엇인지 알기 때문에 무시하거나 오해가 생기는 일이 줄어듭니다.

만약, 내가 부정적인 감정과 생각이 들때 어떠한 것때문에 어떤 감정이 생겼는지 구체적인 근거를 제시해서 이야기 해야 합니다.
구체적인 사실과 생각, 감정과 표현은

대화를 나눌때 오해를 방지합니다.

만약 가족간의 대화가 많이 힘들고 어려운 경우, 심리상담센터에 방문하셔서 전문가의 도움을 받으시는게 좋습니다. 도움을 받으면서
나는 몰랐던 가족들의 마음을 이해하고 서로에 대한 오해와 좋지 않은 감정들에 대해 어떻게 풀어나가야 할지 실마리를 잡으실 수 있습니다.

상담 전문가의 가족상담, 부부상담을 통해 가족간의 엉킨 실타래를 풀어나간다면 찬바람이 쌩 하고 불던 집안이 난로 못지 않게 따뜻하고 훈훈해지겠지요?

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