심리상담센터 _ 나를 사랑하는 방법

[타인을 사랑하기 전에 자신을 먼저 사랑하라]

 

 

 

 

 

 

 

 

" 나는 그대를 사랑합니다.

그리고 그대도 나를 사랑합니다.

우리는 사랑하는 사이입니다."

 

 거울을 마주하고 거울에 비친 자신의 눈을 보며 위의 문장을 말하는 것은 상황 표현 심리를 하고 있는 것입니다. 본인이 거울을 보며 자기를 사랑하는 훈련을 한다는 것은 사뭇 엉뚱해 보이지만, 심리치료를 위해 프로그램화되어 있는 전통적인 방법중 하나입니다.

 

 '사진을 사랑한다!' 이것은 가장 기초적인 행위이지 의지이며 믿음입니다. 심리적 타격을 받은 대다수의 사람들은 타인에 의해 고충을 겪고 힘들어합니다. 그후 스스로의 좌절과 사나운 폭풍을 맞는 것이죠.

 그렇지만 극복과정은 거꾸로 입니다. 도리어 자신을 이해함과 동시에 상대방을 이해하고 용서해주는 배려가 생기고 사건은 종결됩니다.

 

 내 마음속 한개의 심장을 사랑하면

열 개, 백 개의 소통이 가능합니다.