[육아팁]편식고치는 방법

아이의 편식 이렇게 고치세요. 

 

 

 

1. 가족들의 편식 습관부터 고친다.

 

아이는 가족의 식사 모습을 모방합니다.

때문에 가족 중 누군가 식성이 까다롭거나 좋지 못한 식습관을 가지고 있으면 아이의 식습관도 나빠집니다.

다른 가족들도 잘 먹지 않는 것을 아이에게 먹으라고 하고 있지는 않은지 살펴보세요.

만약 그렇다면 가족의 식습관부터 바로잡아야 합니다,

 

 

2. 절대로 억지로 먹이지 않는다.

 

아이가 싫어하는 음식은 먹이는 횟수와 양을 서서히 늘리며 적응할 시간을 주어야 합니다.

새로운 음식은 한 번에 한 가지만 주어 아이가 잘 먹는지 살펴보고, 아이가 싫어한다면 억지로 먹이기보다는 아이가 특히 좋아하는 음식과 함께 주는 등 먹일 방법을 찾아야 해요.

 

 

 

3. 엄마가 먼저 먹는 모습을 보여 준다.

 

아이들은 특히 부모가 하는 것을 그대로 따라 하려는 특징을 보이므로 새로운 음식을 아이에게 먹이기 전에, 엄마가 먹으면서 즐거워하는 모습을 보여 주면 거부감을 줄일 수 있어요.

 

 

 

4. 조리법을 바꿔 본다.

 

아이가 특정 음식을 싫어할 떄 그것이 맛 자체 때문인지 냄새나 질감, 혹은 형태 때문이지 잘 살펴보세요.

그에 맞춰 조리법을 바꾸면 예상 밖으로 잘 먹기도 하답니다.