성인심리상담센터 - 스트레스,우울증 참지말고 전문가와 상담하세요.

우리는 학교, 가정, 직장 등에서 많은 스트레스를 경험하고 있습니다.

2014년 통계청에 따르면 13세 이상 인구중 1/3이 일생생활에서 스트레스를 받으며,

직장생활에서 느끼는 스트레는 72.9로 가장 높았다고 하네요.

가벼운 스트레스는 적당한 긴장감을 주어 도움을 줄 수 있지만 

과도한 스트레스는 만병의 근원이 되어 방치하면 큰  병을 일으킵니다.

스트레스는 호르몬 불균형, 소화기능 저하, 정신과 감각기관을 예민하게 만들며

인체의 저항력 또한 떨어뜨려 정상적인 기능을 유지할 수 없게 만들어 버립니다.

스트레스를 가장 효과적인 방법을 무엇일까요?

바로 대화 입니다.

스트레스가 심할 경우, 자신의 속마음을 터놓고 대화하는 것만으로도 많이 줄일 수 있습니다.

스트레스가 심할 때

주변의 도움을 받아 대화를 하거나, 심리상담가와의 상담을 받으면 더욱 좋습니다.

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